Сексуальность в зрелом возрасте

Сексуальность меняется на протяжении всей жизни, даже в пожилом возрасте. Есть люди, дожившие до преклонного возраста, которые скромно выражают свою сексуальность. С другой стороны, существуют мужчины и женщины, у которых сексуальная активность ни только продолжается, но и повышается в зрелом возрасте. С годами сексуальность принимает разные формы и выражения, больше смещаясь в направлении чувственности и эмоциональной близости.

Хотя существует мнение, что в жизни пожилых людей отсутствует сексуальная активность, можно наслаждаться своей сексуальностью и своим партнером, испытывая совершенно новый вид удовольствия.

Как и весь жизненный цикл, сексуальная активность в преклонном возрасте доставляет удовольствие и удовлетворение.

Гармония с самим собой, принятие естественных физических изменений и чувство собственного достоинства помогают легче справляться с физическими недомоганиями. Здоровый образ жизни играет важную роль в качестве половой жизни.

У женщин менопауза, помимо прочего, приводит к резкому падению уровня эстрогена. Это, в свою очередь, вызывает изменения кровеносных сосудов, мышц и слизистых оболочек мочевыводящих и половых путей. Изменяются настроение, качество сна, мыслительные процессы, концентрация внимания и память, а также сексуальные функции. Хотя сухость влагалища увеличивает потребность в смазке, это не обязательно означает уменьшение оргазмов. Есть женщины, которые испытывают множественные оргазмы и в пожилом возрасте.

В случае мужчин стереотипно считается, что мужчина должен быть «всегда готов» к половому акту. Хотя уровень тестостерона остается довольно постоянным на протяжении всей взрослой жизни, мужская сексуальность также меняется на протяжении всей жизни, и в более зрелом возрасте мужчину могут ждать изменения. В большинстве случаев с возрастом эрекция и эякуляция требуют более продолжительной, интенсивной и прямой стимуляции. Эффект визуальной и психологической стимуляции с возрастом снижается. Период восстановления, который необходим мужчине, чтобы быть готовым к новому половому акту после оргазма, также увеличивается.

Когда вы знаете о происходящих изменениях, вам легче адаптироваться к меняющейся ситуации. Занимаясь любовью, предоставляйте друг другу больше времени и позвольте партнерству, нежности и ласке, которые являются основой сексуального благополучия, стать более важными, чем процесс и / или результат. Высокий возраст не помеха для получения удовольствия.